Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
kardeşim göğüs için fitnessa başlayana kadar şınavdan başka birşey yapmadım fitnessta ise bench press 3x10, üst göğüs, pullover şeklinde 3 hareket yapıyorum
