lordmarvel

s.a kardeş ben yeni bornova fitnes a kayıt yaptırmak istiyorum gördümki sen bikaç yerde o salonu önermişin dediğin yer sanırım özkanlarda iyi bilirim ancak bu yeri bulamadım tam olarak nerde bide fiyat olarak ne olabilir öğrenciyim 16 yaşındayım haa bide hangi spor dalını önerirsin orda hangisiyle daha çok ilgilenirler felan filan bana biraz salonla ilgili bilgi verirsen çok mutlu olurum şimdiden teşşekkürler

takdir ettim yahu, niye alay edeyim

"Ben cevap vereyim

Sabah kalktıktan sonra glikojen deposu boşalıyor vücutta karb bulunmuyor aç karnınla spor yaparsan vücudun enerji bulamayıp yağlara yönelecektir buda daha çok yağ yakımı sağlayacaktır

Sabah cardiosunu yapamadın diyelim o zaman 1.5 saat önce karb alıcaksın yada aç karnına yapacaksın.."

aştın oğlum sen, forumda biraz daha vakit geçirirsen yardımcı antrenör diploması alacak düzeye gelirsin yakında