Duratec

Selamlar abi bende rekora gelmeyi düşünüyorum hafif 5-6 kilo kadar fazlam var hem bunu atıp hemde kas çalışmak istiyorum bilgi verebilirmisin acaba (bu arada yaşım 15)

Merhaba hocam ilk kür um hakkında size danisabilir miyim

abi selamlar.kür ile ilgili birşey sormam lazım yardımcı olabilirmisin

Merhabalar Rekora gelmeyi düşünyrmda 3 aylık ne kadar acaba ,salonu geçerkten çok met ediyorlar ilgilinme bakımından filan eylülde inş gelicem..

sa hocam size basladıgım kür hakkında danısabılırmıyim

Öncelikle merhabalar.. Forumda yazdıklarınıza göre sizden bi konuda yardım istiyecem..
.6-7aydır düzenli olarak bu sporu yapıyorumm.. Elimde :
1-)jack3D-2)optimum gold whey-3)bsn aminox- 4)bsn cellmass ve 5)optımum casein var
bu 5 ürünü nasıl bi kombinasyon ile kullanmalıyım.. Boyum 1.75 kilom 68.. Amacım kilo alıp hacim kazanmak.. teşekkürler şimdiden

abi bn yeniyim forumda [email protected] beni faceden eklermsini hüseyin demirtaş