body_46100

Kardeşim merhaba yağlardan kurtulmak ıcın beslenme onerılerıne bakıyordum forumda senın yorumunu gordum 1 hafta 1.5 kg yag verdım yazmıssın yalnız antremanda sadece karınamı gırıyorsun ne bılım gogus kol omuz felan hıc bıse yok sana zahmet bana yardımcı olsan 81 kıloyum karın kassız vücut gelıstırmeye lanet olsun 71 e felan dusmek ıstıyorum bana yardımcı olsan?