RaJeV

RaJeV

Üye 34
Katılım
Last seen
Mesajlar
1.756
Reaction score
686
Puanlar
123

Profil Mesajları Latest activity Mesajlar Hakkında

  • emrah006
    hocam sa kolay gelsin sizden bir yardım isteyeceğim ben 28 yaşındayım 50-55 kilo arası gidiyorum hastaneye gittim endokrin bölümüne bir şeyim olmadığını sölediler nasıl kilo alabilirim yardımcı olurmusunuz bir diyet listeniz felan var ise çok tşk ederim..
    RaJeV
    RaJeV
    Hocam sana diyet filan olmaz :D Önüne ne geçtiyse yiyeceksin. Makarna pirinç kuruyemişler. Her öğününde hem karbonhidrat hemde protein olmalı.
    tantalos
    Dün geldi mk750, bana da öyle geldi et kalınlığı ince idi...Arkadaştan York xc530 aldım ama onun max ağırlığı 100 kg olmasına rağmen daha sağlam geldi altis i geri yolladım.
    Şuan biraz kullandım sıkıntı yoktu, iyice bakım yapıp kullanmaya devam edeceğim umarım bir sıkıntısı çıkmaz teşekkürler.
    RaJeV
    110 kilo icin tavsiye etmem. Kendim kullanıyorum 80 kiloyum bana yeter ama 110 kiloya dayanacak ksdar iyi degil
    tantalos
    Selam bir konunuzda altis eliptik bisiklet aldığınızı okudum, nasıl memnun musunuz ben de mk 650 ile 750 arasında kaldım.
    Biri 220 liraya gelecek diğeri 275 liraya sıfır olarak...Ama herneyse 110 kiloda uzun süre kullanımda altis ne kadar dayanıklı olur bilmiyorum.
    Salona eliptik bisiklet için gidiyordum ama artık vaktim yok, bir ara yemeyi kısmadan 17 kilo vermiştim şimdi geri aldım maalesef tabi kas da oldu.
    G
    Merhaba 1.73 boy 75 kiloya sahibim Bel bölgemde yağlanma var onlardan kurtulmak istiyorum. Beslenme programım sabah:yumurta-yulaf-süt ara öğün:ton balıklı salata öğlen yoğurt-makarna ara öğün:haşlanmış patates varsa muz akşam: et veya tonbalık ve makarna veya pilav(çoğunlukla pilav) sabah kalkınca&gece yatmadan önce yeşil çay içiyorum haftada 3 gün kardio yapıyorum sizce bu programlarla yağ yakmam mümkün olurmu
    G
    merhaba. forumda dolasirken senin oncesi ve sonrasi fotografini gordum.Oncesindeki halin benim simdiki halim gibi bende jinekomasti olmasindan supheleniyorum.ameliyat olmadan senin gibi bu hale nasil gelebiliriz biraz yardimci olabilirsen sevinirim simdiden tesekkurler
    D
    kardeşim bendede göğüs ucu şişkinliği sorunu var soğukta filan yada elleyince küçülüyor ama sonra tekrar yumuşuyup kendini salıyor.sen liposuction ile tedavi olmuşsun okuduğuma göre ve devlet hastahaneleri bedava yapıyor demişsin gerçekten öle mi devlet hastahanelerinde böle bir tedavi var mı ve ücretsiz mi detaylı cevap verir sen sevinirim.
    Push-Up
    15 yaşındayım kardiyodan 30dakika önce 3 tablet l-carnitin almayı planlıyorum sorun olurmu
    RaJeV
    mg yüksek olan l-carnitin almalısın alacaksan sıvılar daha iyidir.
    protein ağırlıklı besleneceksin. Karboyu çok az alacaksın. benim yağ yakımı günlüğümü incelersen çok faydalı olur
    A
    Sevgili kardeim.ben 135 kiloyum.sürekli kilo alıp veren bi insanım.L-carnitine denicem .önereceğin bir marka var mı sıvı veya talbet ? ayrıca nasıl beslenmelliyim.teşekkürler
    RaJeV
    bir çok etkene bağlı ama en önemli metabolizma hızını. Karbonhidratı ne kadar çok gezerseniz o kadar hızlı kilo verirsin
    RaJeV
    Kaanb34 günde 3 öğün beslen. Ve karbonhidrat neredeyse hiç olmasın. Kardiyoya da önem ver
    K
    selam arkadasim beni belimdeki yaglarimdan kurtarabilirmisin body spor unda yeni degilim fakat araliklarla yaptim bu isi o yuzden bel bolgem yagli suanda elimde cok ciddi bir yag yakici urunum var amerikada yasiyorum gnc den amp ripped vitapak program satin aldim ciddi sekilde etkili ama yanlarim icin ne yapmaliyim surekli tavukla besleniyorum gidaklicam yakinda yumurtada yiyemiyorum kokuyor diye igrendim cunku bir kere.yardim edersen sevinirim
  • Yüklüyor…
  • Yüklüyor…
  • Yüklüyor…
Back
Yukarı