MK #7

Hocam sosyal medyada yoksunuz sanırım artık

Selamun Aleykum hocam ben evde vücud çalışıyodum ama sanırım omuz düşüklügü var azcık doktora gittim bir şey yok dedi acaba salona gitsem omuz kaslarım çıkarmı yan omuz kaslarım da çıkarmı ve düşüklük düzelirmi yardımını bekliyorum [Teşekürler] [Yaş 17 boy 1.80 kilo 77]

Sosyal medya hesaplarım; Facebook: /mustafakayabb Instagram: mustafa7therock

http://www.bodyforumtr.com/threads/2-ayd%C4%B1r-spor-yap%C4%B1yorum-boy-1-85-1-90-civar%C4%B1-kilo-85.87094/ Bu konu hakkında bilgilendirirmisiniz beni

http://www.bodyforumtr.com/threads/beslenmemde-nas%C4%B1l-bir-yol-izlemeliyim.87027/#post-796925 bu konuda bana yardımcı olabilir misiniz

Merhaba yaşım 17 omuz, kanat, gogus, kol ve omuzlarım 4 aya göre güzel fakat bacak hareketleri boy uzamasını yavaşlatır dıye gırmıyorum bacaklar ınce onun ıcın bacakta hangı tur hareketlere gırmemelıyım bıde bacak yanında ne çalısılır yardımcı olur musunuz

hocam merhaba amatör olarak bodybuilding yapmaya çalışıyorum
programları ne şekilde yaparsam yapayım omuz kanat ucuyo gidiyo ama kollar ve göğüsler çok geride kalıyo yardımcı olurmusunuz

http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme/sizce-bu-beslenme-dogru-mu-79516.html#post745758 bu konuya yardım edermisiniz?

Hocam öncelikle selamlar. Ben 19 yaşındayım. bir yıldır bu sporla uğraşıyorum. Okul yoğunluğu nedeniyle çok düzenli bir şekilde salonuma devam edemesem de baya bir yol katettim.Þu an 195 boy 93 kiloyum. 107 kilo başladığım için yağlanmalar konusunda biraz sıkıntı yaşıyorum. Sorunum simit bölgede yağlanmanın tam anlamıyla geçmemesi ve alt göğüs civarında da yağ mevcut. Yeni salonumda hocam protein tozunu doğru bulmadı bu durumdayken, amino asitin daha faydalı olacağını söyledi. Ben de 9 aydır whey kullanmaktaydım. Þimdi aminoasit ve L carnitine almayı düşünüyorum. Tozdan aminoasite ve L karnitine geçmem doğru mudur sizce, tozu bırakmalı mıyım? amino asit ve L carnitine ne önerirsiniz? Teşekkür ederim..

merhabalar

http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/-bursada-tavsiye-edebileceginiz-body-salonu-19749-2.html

konulu mesajınızı gördüm beşevlerdeki beyge bizim 2 sokak ilerisinde fiyatlarını biliyormusunuz acaba diye soracaktım

Merhaba hocam ben bodybuilding de antrenmanlara başlayalı 3 ay oldu boyum 1.77 kilom 63 , şu anda memurum çalışıyorum sadece akşamları haftanın 4 günü p.tesi çarşamba cuma c.tesi gidiyorum.Beslenmeme gerektiği kadar dikkat etmeye çalışıyorum.Hala kilo almış ve hacim yapmış durumda değilim.Bütçe konusunda sıkıntı yok sizden istediğim hem kilo almak hacimli olmak aynı zamanda kas oluşturmak.Ýdmandan sonra yorgunluk hissediyorum eve geçince direk uyuyorum.Sabah kalkınca kaslarımda ağrı oluyor.Azimli olduğuma inanabilirsiniz.Kilo aldırıcı,whey protein kazein amino performans toparlanma vs bana önerebileceğiniz supplement kombinasyonu önerebilir misiniz ne zaman alacağımı ne kadar kullanacağımı belirtirseniz ve yardımcı olursanız sevinirim.

Öncelikle Merhaba
Boyum 1.76 , Kilom 95 , Yaşım 16 ve bir yağ yakıcı ürün arıyorum , hydroxycut (MUSCLETECH Hydroxycut Hardcore Pro Ignition Stix 40 Packs) kullanmayı düşünüyorum ancak bunun hakkında bir kaç sorum olacak ;

Antremanlarım " Pazartesi - Çarşamba - Cuma - Pazar " Olarak devam ediyor ne düzenle ve nasıl almalıyım ?

Sizce bu ürünü L-Carnitine desteğiyle kullanmam sağlıklı olurmu ?

Eğer bu ürünü önermiyorsanız ne önerebilirsiniz ?

Antreman günlerinde 45 dk yüzmeyi ve 45 dakika cardio yapmayı düşünüyorum , mantıklı bir düzenmi yoksa başka bir şey önerebilirmisiniz ?

Þimdiden vereceğiniz cevaplar için teşekkür ederim.

Ýyi günler ben 16 yaşındayım yaklaşık 1 senedir vg yapıyorum ilk başladığımda 76 kiloydum su an 70 kiloyum vücudum iyi oldu ama göbek çevrem çok çok fazla göbek çevrimi eritmek için yağ yakıcı almak istiyorum internetden biraz baktım power plus Power Plus LCarnitine Vücut Geliştirici Besin Takviyesi almayı düşünüyorum sizin önerileriniz nedir.su an okullar olduğu için fazla zamanım olmuyor haftada 2 gün gidiyorum ama okullar bitince her gün gitmeyi planlıyorum 1 gün ağırlık 1 gün kardiyo şeklinde yapmayı düşünüyorum yağ yakıcıyı aldığım zaman ne zamanlar kullanacağımı bilmiyorum hangi yağ yakıcıyı alcağımı bilmiyorum yardım ederseniz sevinirim
Ýlginiz için teşekkürler

Hocam merhaba ben kılo aldırıcı urun spiariş ettimde body de 1. ayım asıl amacım kılo almak kas olarak tabı ve şu urunu tavsıye ettıler Gaspari Nutrition Real Mass, 2700 Gram Rich hocam duydunuzmu gercekten işe yarıyormu?