merabalar kardeşim bir sorum olacaktı karın kasları için çok fazla mekik yapmayın bel fıtığından başka bir işe yaramaz demişsiniz peki sizin tavsiyeniz nedir karın kaslarını belirgin hale getirmek için nasıl bir idman yapmalıyım ?
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…