dungean

Merhaba,

2 sorum olucaktı,izninizle. If ile ketojen diyet hakkında görüşlerinizi almak isterim. Ýkinci olarak da,akşam 6dan sonra spor yapabiliyorum,ancak erken yatıyorum,bu yüzden akşam geç saatte bir öğün yerine kefir/süt içip, 12 ve 5 te 2 öğün olarak if yapmayı düşünüyorum,uygun olur mu sizce?
Þimdiden teşekkürler.

Diet döneminizi nasıl geçirdiğinize bağlı kolunuzun küçülüp küçülmemesi. Ayrıca vücut sadece kol kaslarından oluşmuyor, bir bütün olarak düşünün lütfen.

2 aydır çalışıyorum . Peki zayıflarsam kol kaslarıma nasıl bir etkide bulunacak ?

Henuz erken, once vucudunuzu tanimaya bakin, hareketleri nizami bir sekilde yapmayi ogrenin.

Merhaba size bir sorum olucakti bu sporda 2. Ayim sizin programi uygulasam kotumu olur acaba