guardbody

İyi günler. Tenisçi dirseği rahatsızlığım var. Forumda sizin de aynı hastalığı geçirdiğiniz ve atlattığınızı okudum. İyileşme metoduna ve sürecine dair beni bilgilendirebilir misiniz? Teşekkürler.

Ya arkadaşlar Ben 1.5 yıldır spor yapıyorum ama tek sorunum yağ oranım etrafımdan birisi pirinç lapasını önerdi günde 6 öğün ye dedi şimdi tek merak ettigim bu pirinc lapası yağ oranımı arttırmaz dimi ben yağ oranımı düşürmek istiyorum yağ oranım yüzde 15 kilom 82 boyum 180 karın bölgesindeki yağlara kafayı taktım sadece lütfen acil yardım

Merhaba. Ben yeni başladım da yağ yakımını hızlandırmak için L-Carnitine aldım bi kişiden. Yalnız son kullanma tarihi geçmiş 01/2016 yazıyor. Acaba sıkıntı olur mu? Link açılırsa eğer bu ürün. http://i.hizliresim.com/jnmj9J.jpg

arkadaşlar göğüs programım bu şekilde yaşım 29 kilom 77 boyum 180 4. ayım vg de
bench pres barbel 12 10 8 6
falt dumbel fly 12 10 8 6
incline dambıl press 12 10 8 6
dumbel puloverr
şınav 3*15
sizce nasıl değişikliğe gitmeliyim birde cable crossever aleti yok salonda onun yerine hangi hareketi yapabilirim

Hocam haftalık 500 testo enantate 400 boldenon vurduğumuzda bu mg kaça bölmek gerekir tek seferde 500 testo vursak olur mu testo ile boldenon birlikte vurulabilir mi ?

Merhaba.
400 mg testo propionat 12 hafta
300 mg tren acetate 10 hafta
300 mg boldenon 11 hafta
Clenbuterol 10 hafta

bu kürün PCT sinde yardım edermısınız kür de ( proviron , ethlex.) gibi ilaç kullanmalımıyım
kür sonunda (pregyln) ne kadar olmalı vitamınler neler ve kac mg kurtarır yardımcı olursanız cok sevınırım teşekkür ederım.

Hocam 1.73 boyunda 58 kiloyum spor yapmadan gainer kullansam kilo alır mıyım lutfen yardımcı olun?

Hocam ''Alman Hacim Çalışması'' örneğini [email protected] adresine de yollarsanız sevinirim iyi çalışmalar..

merhaba hocam forumda yeniyim, omuz için tavsiyelerinizi bekliyorum. tesekkurler

Merhabalar hocam yaşım 17 .. 2006 senesinde bir konu açılımş sırt eğriliği için orda yorumlarınız var ama hangı hareket yapılacak onu söylememişsinz .. O durum bende suan var hangı hareketı yapmam lazım yardımcı olurmusunuz..

merhaba optimun whey almayı düşünüyorum bu ürünü hangi siteden en uygun fiyata alabılırm ve geldigi zaman kapıyamı gelıyor nasıl oluyor detaylı bir şekilde anlatırsan sevinirim şimdiden teşekkür ederim

foruma yenı uyte oldum bıf haftadan aşagı yazamıyorum yanı dips hareketi zararlı dıyolar fıtness 34 dekı mete beylede konsutum zararlı onermıyoruz dıolar anlatmak ıstedım bunca zaman boşamı gıttım programım duzgunmu sormak ıstedım bunlar olculerımı herseyımı verdım sıze

merhabalar ısmım ömer forumda yazacak kımse bulamadım ıcın sıze yazdım rahatsız etıysem sımdıden ozur dılerım bır kaç sorum olcak efendım sıze yaklasık 2 ay oldu bu sporu yapalı hacım kazanmak ıcın yapıyorum buyumek ıcın programım
ters mekik dips bench flay lat pull down rowing omuz press omuz yana açıs triceps push dowb biceps barbel curl biel leg press leg curl calf raise mekik diz çekme
ılk ayda benc press hareketı vardı ıkıncı ayda dips var goguslerım ne kdar gelısır onu bılmıyorum boyum 187 kilo 73 yaş 26 ölçülerım kol 33 gögüs 94 bel 70 omuz 35 ıkı omuz arası 117 programım nasıl sızden yardım beklıyorum haftanın 4 gunu yada 5 olablıyor gdıyorum anremandan once ve sonra creatin whey ve gainer karısımı alıyorum saygılar

bakevladım seni uyarıyorum bir daha bu tarz aslı astarı olmayan iftiralar ıceren yazılar yazarsan bizim için işimle ilgili şahsım la ilgili bunu bana yapılan bir saldırı sayarım ve seni bulurumsenin çocuk zekanın oyun sandıgı şakalaşma sandıgı bu olayı sana cok pahalıya ödetırım.biz artık 40 yaşını geçtik bizimhayattan tek bekletimiz onurlu bir insanolarak ölmek.para pul bizim için geride kaldı.benimle ilgili problemin varsa mekanıma gel.ha yoksa sesini kes.benim başımı belaya sokma.bu saatten sonra buralardan kendine ailene kötü söz söyletme bize uzakdan uzaga küfürleşmek yakışmaz.mekanıma gel yüz yüze konuşalım...gel bekliyorum..

güzel götlü kardeşim o soya ununu ****** çocuğu koray bize protein tozu diye yutturmaya kalktı biz anlayınca bu ***in numaralarını bunu salon dan kovaladık.da bu olay seni niye ilgilbizdenendiriyo ayrıca bu antrenörlük sınavı bu kadar kolaydı da niye sen almadın bu belgeyi.oyüzdenmi millete götünü dönüyorsun delikanlı gibi yüzünü dönemiyorsun.bu iş böyle köşe yazarları gibi olmaz gel mekanıma bi çayımı iç derdini söyle seni bi tanıyalım böyle uzakdan olmaz bize götünü dönme yüzünü dön.göt oglanı olma insan ol delikanlı ol ya oldugun gibi görün ya göründügün gibi ol evlat..

pastaneci aydın kardeşimize selam ederiz bizeyani presspor center e gönderdiği eş dost ve yakınlarına gereken ilgiyi gösterdiğimizi bildiririz.presspor center...

manisa da ki vücut geliştirme spor salonlarında sadece presspor center de vücut geliştirme federasyonundan antrenörlük belgeli tekhoca muzaffer fırtına dır.federasyon dan bunu sorgulayın..ve lütfen antrenörlük belgesi olmayan kişilere hocam demeyin..hele bu arkasını dönüp de size hakaret eden şahsa hiç demeyin..hocalar ögrencilerine arkasını dönmez.yüzünü görelim..