aneximandros

apeyron adına bir sorum var.yanıtlarsan sevinirim.2 yıldır 12*12 çalışıyom.3 gün arayla.bir milim bile gelişmedi.Bu spora olan inancımı yitirmek üzereyim.

Merhabalar. muscletech i en ucuza nasıl bulabilirim? yurtdısında gümrüğe takılır mı cünkü bazılarınınki takılıyor bazılarınınki takılmıyor kafam karıstı. tesekkürler.

Ýlgilendiğiniz için çok teşekkür ederim en doğrusu bu herhalde aletlere umut bağlamaktansa olayı kafada bitirmek lazım en iyisi cardio'yu iyi yapıp düzenli karın çalışmak eski yönteme geri döneyim ben çok teşekkürler..

Merhaba karın egzersizleriyle ilgili dikkat edilmesi gereken birçok nokta var hareketler yanlış yapıldığında vücuda ciddi zararlar verebiliyor.Tv'de satılan ab rocket isimli bir karın aleti var tabi üreticiler aletin iyi pazarlanabilmesi için reklamları abartmışlar ancak mantık olarak aletin gerçekten karın kaslarını çalştırması gerek bir yandan alete inanmış durumdayım bir yandanda bunun ticari bir aldatmaca olduğunu düşünüyorum çeşitli forumlardaki yazılarınızı okudum bu tarz konular hakkında yardımcı olabiliceğinizi düşündüm eğer faydasını görürsün derseniz direk alıcam aleti yardımcı olursanız çok sevinrim şimiden teşekkürler...

Merhaba aneximandros.Bir arkdaşa yazdıgım mesaj da kişinin adı building idi.Ben kişiye 'building arkadaşım' şeklinde hitap ettim.Bunun yanlış oldugunu,kişilere nick leriyle hitap edilmesi gerektigini söylemişsiniz.Oysaki ben nick i ne ilaveten bir hitap kullandım.Bu yanlış bir hitap şekli midir?

size ozel mesaj attim okursaniz sevinirim

selam site yetkililerinden izmirde oturan varmı acaba bunu nasıl öğrenebilirim .

merhaba ben 17 yasnda profsyonel sporcyum ama karın kası problemı yasıyorum.4 gunde 1 gun ara ıle calısıyorum ust karnımda hafıf baklavva belırdı ama coktan cıkması lazımdı cunku 10 aydır kadar calısıyorum sorun ne olabılır yardımcı olurmusunz. tesekkurler

merhabalar sayın hocam...
ben 17 yaşında 1.86 boyunda 77 kiloyum.yaz tatilinde body e başladım ve yaklaşık 2 hafatdır düzenli birşekilde salı perşembe ve cumartesi günleri gidiyorum.yalnız hala kafamda bazı sorular var.kendi programımı yyetersiz buluorum.bana bir program yazabilir misiniz.ozellikle vücudumun üst bölgesini geliştirmek istiyorum.yatılı okuduğum için 3 aylık bir sürem var.
yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim....

Meraba arkadaşlar

Kusura bakmayin daha tecrubeli arkdaslarin ve hocalarin tecrubelerinden yararlanip durm degerlen dirmesi icin baslik acmak isyorum ama nerede acacagimi tam kestiremedin cunku hem yag yakimi hemde hacim gelismesi nerede baslik acmam gerekir baslayali iki ay oldu
tessekurler

Bir cesit boya, MR benzeri calismalarda kullaniliyor. Benim eski arastirma konularimdan.

o aromatik bileşik ne acep

merhaba bir kaç sorum olucaktı yaşım 14 ve 9 gün önce body e başladım fakat boyum kısa kalır uzamaz diye sadece ayak ve karın çalışıyorum yani bisiklet band ve mekikler sizce çok erkenmi başladım ağırlık kaldırmalımıyım ve kaçlık ağırlıklardan kaldırmalıyım şimdiden teşekkürler

slm ben üyeliğimin silinmesini istiyorum yardımcı olursanız sevinirim

ii akşamalr,size deca-durabolin hakkında birşeyler sorabilir miyim?

merhaba yeni üye oldum da nasıl konu açıcağımı bulamadım yardımcı olurmusunuz?
sorucak çok şeyim varda..

merhaba hocam müsaitseniz birşey sormak istiyordum. ben 29 yaşında 1,84 boyunda ve 60 kilodayım. Hayatım boyunca da 60 ı geçemedim. Body sporu ile uğraşmıyorum ve bir süre daha da uğraşmayacağım. Ama boy ve kilodan da anlaşılacağı gibi acil kiloya ihtiyacım var. Bir arkadasım Super Mass adında bir protein tozu önerdi. Bunu spor yapmadan kendim evde aletsiz küçük egzersizler yaparak kullansam ileride sağlık açısından bir problem oluşturur mu acaba ? Yardımcı olursan memnun olurum. Kilo alalım derken kefen torbamız ince olmasın

ben bişey soracaktım antremandan hemen sonra kaslardaki glikojen depolarını doldurmam için 1_2 bardak meyva suyu yeterli olurmu

belirli forumlarda (3 forum) 3 gun beklemen gerekıyor acabılmen icin.