Stilgar

http://www.bodyforumtr.com/threads/hardline-power-pro-tavsiye-edermisiniz.87507/#post-800391

kardeş biliyorum özelden yardım kabul etmiyorsunuz ama proteine başlıyıcamda, üstteki linkteki konuya bi yorum atarsan çok sevinirim.

admin boksbody kafasına göre konu siliyo doğru düzgün insanları modertör yaparsanız sevinirim bildiğin forumda olmayan konuyu açtım silmiş

http://www.bodyforumtr.com/threads/bruce-lee-g%C3%BCnde-ka%C3%A7-saat-%C3%87al%C4%B1%C5%9F%C4%B1rd%C4%B1.83631/ siler misin?

http://www.bodyforumtr.com/threads/bruce-lee-g%C3%BCnde-ka%C3%A7-saat-%C3%87al%C4%B1%C5%9F%C4%B1rd%C4%B1.83631/ konuyu siler misin?

meraba ben 14 yasında 165 boyunca 65 kiloyum spor saolnuna ve besine baslıyıcam ne onerirsiniz

s.a abi ben yaklaşık iki buçuk yıldır body yapıyorum .Weider markasının protein tpzu amino creatin bcaa glutamin kombine ederek ambalajlarda yazan miktarlarda kullanırsa bi zararı olur mu, lütfenn yardımcı olur musunuz?????

selamun aleyküm yeni üyeyim konu nasıl acılıyor yarımcı olurmusunuz ?

Kolay gelsin.Ben 25 yaşındayım 171 cm ve 68 kiloya sahibim.Hocam kollarım çok güçsüz ve zayıf arkadaslarımın bilekleri benim kollarımın kalınlığından fazla salona gitmekten çekiniyorum.Bu yaştan sonra salona gitsem kollarım genişler mi güçlenir ni ne yapmayalım çaresizim.Proteinlerden ne kullanıyım yardımcı olursanız çok sevinirim ne yapmalıyım..

Merhaba ben 1998 doğumluyum 185 cm 85-90 kg'ım. Amacım çok abartıya kaçmadan kas yapmak ve kilo vermek. 2 tane 5 kglık dambılım var. Bir çalışma programı istiyorum şimdiden teşekkürler..