14 yaşındayım ve vücut yapmak istiyorum

  1. L

    14 yaşında spora başlamalıyım

    Selam Abiler ben 14 yaşındayım boyum 1.65 kılom 49 kg yım sizce spora başalamlıyım başlamak çok ıstıyorum konustugum spor yerlerı bana bu yas gelısme yasımda oldugum için fazla zorlamıcak sekılde yaptırıcaklarmış. sizce başlıyımmı ??????????
  2. C

    Uygun program sıkıntısı

    Öncelikle, 14 yaşında 1,67 boyunda 61 kilo bir öğrenci olduğumu belirtmek isterim. Vücut geliştirmeye çok hevesliyim, fakat nasıl kendime uygun bir antrenman programı bulacağımı bilmiyorum. Spor salonuna gitme imkanım yok, fakat evimde dambıl seti, barfiks barı vb... ekipmanlarım mevcut. Günde...
  3. Arveless

    14 Yaşındayım ve vücut yapmak istiyorum

    Öncelikle Selamın Aleyküm 14 yaşındayım okul nedeniyle spor salonuna gidemiyorum mağlum teog var 4kg 2 tane dambıl aldım ve evde ne tür şeyler yapabilirim bide boyumu felan etkilermi dambıl çalışmak 1.65 boyum var kilomda 64 .Yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler.
Back
Yukarı