Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar merhabalar.
Yaşım 15.Düzenli bir futbol hayatım var.Yeni başlamış sayılırım fitnesse.Gelişme çağındayım.Biliyorsunuz ki büyüme plakları ağır baskıya maruz kalıdıkça daha çabuk sertleşiyor ve büyüme yavaşlayp duruyor.Bunun için düşük ağırlıklarla çalışmak gerektiğini biliyorum.5Kg...
Merhabalar arkadaşlar bayağıdır bu konu üzerine kendi çapımda araştırma yapıyorum.Fitness yapmak istiyorum fakat futbol oynadığım için kimileri ağırlaşırsın diyor kimileri bişe olmaz diyor.Sezon öncesi kuvvetlenmek için 3 kere salona girdik(ben ilk defa girdim hayatımda) ve belirgin olarak...
agirsaglam, 3 haftada vucudun kullanilan agirliga alistigini ve arttirilmasi gerektigini soyluyor
siz ne dusunuyorsunuz?
3 haftada mutlaka agirligi arttirmak gerekli mi?
amacim guclenmekten cok kas gelistirmek
