Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba arkadaşlar. Şöyle başlayayım; yaşım 23. boyum 1.78 civarı. başta kilom 83 tü ancak az yiyerek ve haftada 5-6 gün koşuya giderek 72 kiloya düşmeyi başardım ve şu an kilom 71. Ancak sonra güzel bir vücudum olsun diye kas yapmak istedim ve çalışmalara başladım. Yaklaşık 4-5 aydır elimdeki...
Abilerim, ablalarım hepinize iyi forumlar. Foruma az önce katıldım ve kullanım klavuzunu okudum. Benim açacağım konu ile ilgili birşey bulamadım. Bir yanlışlık yapıyorsam şimdiden özür dilerim.
Ben geçen sene evde dumbeller ile çalışıyordum, kollarımda gözle görülecek kadar bir gelişme vardı...
