Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Öncelikle merhabalar.Formda yeniyim Konumuz 5saat uyku ile boy uzarmı/kas gelişirmi? İşte herkes diyorki uzama için kas yapmak için 8saat uyumak lazım. 5saat uyursak 8saat uyuduğumuz gibi verim alamayızmıyız? Gelişme için uzama için önemli olan hormon melantonin diye biliyorum bu hormonda...
