Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
herkese merhaba.
yarın veya en geç salı günü tekrar spora başlıyorum. sadece bakliyat ve süt ürünleriyle beslenmek istiyorum. yani pek et almaya durumum yok. 112 kiloyum boyum 183 cm. supplement belki çok yetersiz beslenirsem kullanırım. amacım yağ yakımı. @respect2us.23 yardımcı olabilirse çok...
Bunu dün spor sonrasında denedim, hoşuma da gitti. Üzerine eklemeye müsait bir tarif. Hemen başlıyoruz.
Ana malzememiz yeşil mercimek. Bakliyat grubundaki diğer kardeşlerine nazaran yüksek protein oranı sebebiyle yeşil mercimeği tercih ettim. Daha öncesinde 1-2 saat kadar suda bekletmiştim...
