bira

Merhabalar yarın gündüz vakti sporumu yapıp akşama doğru bir kaç arkadaşımla buluşup sohbet arasında 1 tane bira içmeyi planlıyorum alkolün protein sentezine ve testosteron hormonuna olan etkisini araştırdım asıl sormak istediğim soru şu idman yaptığım bir günde ''1 TANE BİRA'' içersem bunun...