crossfit

Partner WOD ( team of 2 ) -200 Metre Dumbell Carry -116 Dumbell Push Press -116 Dumbell Clean -116 Burpee Over partner -200 Metre Dumbell Carry

Merhaba, Ben spor bilimleri fakültesi okuyorum ve kendimi geliştirmek için crossfit'i düşündüm. Crossfit antrenörlüğü için ne yapmak gerekiyor tam olaran güncel bilen varsa yazsın lütfen.

https://www.instagram.com/p/B0a7GpaAn96/?igshid=al9ud23xo6oi askerlik dönüşü ısınma turlari diyelim

arkadaşlar size sorum 1) deadlift in boy kısaltıp kısaltmayacağı ve gelişim çağında olan kişilerin boyunun uzaması için bir engel mi ? 2) boy kısalmasına yol açıyor sada antrenman sonrası veya gün içinde düzgün egzersizlerle engellenebilir mi ? yaşım: 16 boy: 180 kilo: 61.5

Amacım Kilo Alıp Hacim Kazanmak ama aynı zamanda da six pack yapmak istiyorum nasıl yapabilirim ? özellikler boy 180 kilo 61 yaş 15 anket fazla önemli fikrinizi paylaşırsanız sevinirim

1.5 yıldır Crossfit yapıyorum. Ara sıra ufak tefek sakatlıklar oluyordu, 1-2 gün dinlenmeyle normale dönüyordu ama 1 hafta önce Box Jump Over'da yere ters bastım ve sağ ayağımın 5. Jones Kemiği parçalı kırıldı. Şu an yürüyebilmem bile mümkün değil. Koltuk değnekleriyle yürüyebiliyorum ancak...

Arkadaşlar başlıkta da belirtiğim gibi boksa başlamaya karar verdim. Uzun süredir istiyordum ama fırsatım olmadı 3 ay kadardır fitnessla ilgileniyorum. Şimdi boksa başlamak istiyorum ama oraya elim boş gitmek istemiyorum. Birkaç ay powerlift yapıp güçlenmeli miyim? crossfit mi yapmalıyım yoksa...

15 Yaşındayım 56 Kiloyum 1.80 Boyundayım Küçüklüğümden Beri Dövüş Sporlarına Meraklıyım ama Şartlar Yüzünden Bir Türlü Uğraşamadım 1 ay İçinde Bir Dövüş Sporlarıyla Uğraşmayı Düşünüyorum ama Aynı Zamanda da İyi Bir Vücudum Olsun İstiyorum Bir Tavsiyelerinizi Bekliyorum ? Anket Yanlışlıkla...

Arkadaşlar mart 10'da 15 yaşına gireceğim 6 eylülden beri vücut geliştirme yapıyorum 60 kiloyken başlamıştım güncel kilom 71 civarı yağ oranım maksimum 20 dir yalnızca alt karında var şimdi benim programım aşağıda verdiğim 1-2 aydır bu şekilde şimdi aşağıda vereceğim 3 programdan hangisini...

Bir çok kişi Ramazanda spora ara vermekten bahsediyor ya da Ramazanda kas kaybetmemenin yollarını soruyor. Oruç tutuyor olmak spor yapmamak için de kas kaybetmek için de kesinlikle bir sebep olamaz. Günlük ihtiyacınız olan makro besinleri (özellikle proteini) alıyorsanız, uykunuzda sorun yoksa...

merhaba öncellikle benim programım yağ yakma üzerine kurulu. 1 gün kardiyo, 1 gün kardiyo+ağırlık. Haftada toplam 4 gün. Yağ oranımı düşürmeye çalışıyorum, kilom ideal olduğu için kilomu korumak istiyorum. Ancak şöyle bir sorun var. Hoca beni resmen kardiyoya boğdu. Ağırlık makinelerinde 1x12...

Herkese Merhaba, Crossfit ile bu güzel yazıyı sizlerle paylaşmak istedik. Crossfit hakkında bilgisi olmayan veya çok az bilgi sahibi olan kişiler için kesinlikle faydalı olacaktır. https://blog.bodyforumtr.com/nedir-bu-crossfit-program-mi-yoksa-sistem-mi/ İyi okumalar!

Arkadaşlar bütün ürünlerden her beden mevcuttur, tişört fiyat 40 TL. İlgilenenler mesaj atabilirler.

Merhaba arkadaşlar crossfit games 2016 sona erdi dünyanın en fit insanları kategorilere göre belirlendi sizce bu yıl crossfit games nasıldı ? Elite man : 1.Mathew Fraser(2014 ikincisi) 2.Ben Smith(2014 birincisi) 3.Patrick Vellner Elite women : 1.katrin tanja davidsdottir(2014 birincisi)...

Arkadaşlar iyi akşamlar. Yaklaşık 7 aydır düzenli olarak vg yapıyorum , 189 boyunda 92 kg um , vücudumdan memnunum ama karın bölgem biraz kalın 90 cm civarında, hacim kaybetmeden göbek eritip karın kaslarımı ortaya çıkarmak istiyorum, sağlam bir karnım var haftada bir gün crossfit antremanlarıda...