#definasyon #parcalama

  1. C

    Ne zaman definasyon yapmalıyım

    Spora başlayalı 6 ay oluyor başladığımda 47 kiloydum şuan 65 kiloyum yağ oranım %13 şimdi veya ileride ise ne zaman definasyon yapmam gerekir şuan bulking yapıyorum
  2. U

    Definasyon ķürü

    Arkadaslar hocamlarim ve abilerim bu kisin küre girecem kurde hacim kurune girecem temiz bulk yapmayi dusunuyorum suan 79 kiloyum yag orani 19 felan bulktan sonra definasyon kurune girmeyi planliyorum. Bulkta atiyorum 20% yag orani var definasyon kurunden sonra bu yag orani kaca duser. Parcali...
    • Ugurrr
    • Konu
    • #beslenme #bulking #bodybuilding #definasyon #parcalama #steroid #steroid #kür #yardım #help kür
    • Mesaj: 4
    • Forum: Konu Dışı
  3. C

    Clenbuterol

    Aramızda bunu kullanan birisi varsa detaylı bilgi verebilir mi
  4. BeyzırVolwerin

    Parçalama programı nasıl olmalı ?

    Merhabalar parcalama programı nasıl olmalıdır ve örnek bir program soylermisiniz 2 senedir spor yapıyorum 17 yaşındayım Göğüs : 109cm Omuz : 125cm Biceps : 41cm Beslenme programım sabahları 10 yumurta öğlen pilav,makarna veya ekmek arası spor öncesi makarna veya pilav spor sonrası 600-700gr...
Back
Yukarı