deri sarkması

Merhabalar şuanda keto diyeti uyguluyorum sabahları hindi füme 5 yumurta omlet spordan sonra isole protein alıyorum acıkıncada tavuk yapıyorum salata domates yağ yakıyorum ama sorum şu deri sarkması oluşur mu yaklaşık 1200 kalori alıyorum split ağırlık antrenmanı sonra git kardiyo 200g yakın...

merhaba arkadaşlar, 5 ayda ketojenik diyet, ağırlık antremanı ve kardiyoyla yaklaşık 25 kilo verdim (102 kg'dan 77 kg'ya düştüm) , fakat alt karın bölgemde deri sarkması oldu, kimisi düzelmez karın germe ameliyatı gerekiyor diyor kimisi zamanla düzelir bol su iç , omega 3 yağı kullan diyor...

Merhaba dostlarım, ben 104 kilodan 1 ay içinde 98 kiloya düşmeyi başardım. Boyum 184 ve yaklaşık 79,99 klioya düşme hedefim var. Ama amacım bunu belli bir yağ oranı içinde kalarak yapmak %10-12 yağ oranlarına gelirsem istediğim kiloda; yani merak ettiğim 25 kilo vermiş, ama ağırlık...

Merhaba arkadaşlar, 1.80 boyum var.Yaşım 17,kilom ise 60. Geçen sene 72 kiloydum çok yağlı vücudum vardı.Şimdi diyetle ve ağırlık çalışarak çok fazla kas kaybetmeyerek 2-2.5ayda 10 kilo kadar verdim. 2 Aydırda body yapıyorum.Kollar da kaslı görüntüye ulaştım diyebilirim. Bel çevrem 2 ay önce 89...