Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba arkadaşlar,
Sol dirseğimde -büktüğümüzde sivrilen kısmında- atan bir sinir/tendon var. Bunu alna press hareketini yaparken fark etmiştim. Kolumda güçsüzlük oldu ki solağım sol kolum daha güçlüdür normalde ama sürekli atıp durdu sinir hareket sırasında. Zorlamadan daha hafif çalışıp yine...
