Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba,
Karantina döneminde sporu bırakmıştım ve başladığımda 76 kilolara kadar düşmüştüm. sadece kollarım büyük duruyordu onun haricinde omuzlarım göğüsleirm vs aşırı küçülmüştü bu süreci nasıl geçirdiğimi ve 2 ayda nasıl bir değişim olduğunu gösterdiğim bir video yapmak istedim...
Daha öncesinde 1 yıllık vücut dönüşümümü paylaşmıştım ve şuanda 85 kiloya çıktım. Bulk döneminin bitmesiyle beraber bir definasyon serisine başlıyorum. Bu seriyi düzenli olarak youtube da ve burda paylaşıcam.
Şuanda en yağlı ve en kötü formumdayım 4-6haftalık bir diyetle bakalım neler olacak.
