ekmek
-
1 kilo ekmek zararlı mı ?
Selamün Aleyküm, şuanki beslenmemi söylicem sağlıya zararı varmı bilmiyorum o yüzden düşüncelerinizi bekliyorum.. Sabah 100gr yulaf 100gr lor 250ml süt 2 yumurta ve 120gr tahıllı ekmek.. Oğle- 400-500gr arası tahıllı ekmek tüketiyorum ve yanında et veya protein, salatalık vb tüketiyorum...- Serkan Coldman
- Konu
- beslenme beslenme düzeni ekmek yardım yemek
- Mesaj: 4
- Forum: Beslenme
-
N
tam buğday tandır ekmeği ev yapımı
Malzemeler 100 gr tam buğday unu (marketlerde var) 5 grm kuru maya 100 ml süt yada su Tuz İsteyen yumurta da katabilir. Yapılışı Mazemeleri mixer de karıştırıyoruz ve üstüne birşey örtüp 1 saat bekliyoruz sonra fırında 200 derecede 30 dk veya tavada omlet şeklinde 1 tatlı kaşığı zeytinyağı...- nacibayılmaz
- Konu
- ekmek tarif
- Mesaj: 0
- Forum: Yemek tarifleri