fattofit

Merhaba arkadaşlar, üstadlar, hocalar. Bu dalda sürekli alakam olmuştur. Gel gelelim şimdi ki mevzuya. Salon hocam bana şöyle bir program uygulatıyor: Bacak bölgesi için 4 farklı hareket, 4 set 15 tekrar, Göğüs, ön kol, arka kol, omuz, kanat için sadece 1er hareket, 4 set, 15 tekrar şeklinde...

Selamınaleyküm. Kırıkkale'de spor salonu arıyorum. Haziran ayına kadar devam edeceğim Kırıkkale'de. Daha sonrası Ankara'da devam İnşallah. Önerisi olan var mı yoksa aklımda bir yer var orayı düşünüyorum. Önerisi olan varsa pazartesi ilk işim gidip baktıktan sonra yazılmak olacak. Teşekkürler...