Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
5 aydır vücut geliştirme yapıyorum ve sadece kollarımın geliştiğini görüyorum.Acaba bu durum normal mi? Yani göğüs kasım bile sertleşmedi.Hareketleri olabildiğince doğru yapmaya çalışıyorum.Doğal olarak besleniyorum.İlk 3 ay beslenmeme ve uykuma dikkat edemedim fazla okul yüzünden ama sonra...
merhaba arkadaşlar 2 ay önce birşey farkettim sağ üst göğüsüm soldan az gelişmiş dokununca bildiğin parmak içe giriyo hocaya söyledim hocam bitek solu çalışsam düzelirmi falan diye dediki dumbellerla ikisini aynı ağırlıkta çalış falan ikisi eşitlenirmiş 2 ay geçti geliştiler ama ikisi aynı...
