glisemik indeks
-
M
Glikojen Depolarının Yönetimi
Merhaba değerli forum takipçileri, sizlere bir sorum olucak. Youtube'de "Alwayshungry" issimli bir kanal tek seferde veya tüm gün boyunca ciddi kaloriler tüketiyor ve bu kalorilerin çoğu basit şeker içeren gıdalardan geliyor. Durum böyle olunca 1- kan şekeri seviyeleri sürekli yüksek kalıyor 2-...- MuratBaycan
- Konu
- beslenme diyet glisemik indeks kalori karbonhidrat yüklemesi ketojenik beslenme şeker soru
- Mesaj: 0
- Forum: Beslenme
-
E
Makarna Piştikçe Glisemik İndeksi Yükseliyor(Muş) !!
2-3 gün önce bir tv programında bir diyetisyen makarna'nın 7-9 dk pişirilmesinin ideal oldugunu daha fazla pişerse glisemik indeksinin yükseliceğini söyledi. Şimdi biz Türk'ler makarnayı 15-20 dk pişirerek yeriz, hele sporcular olarak bizim için durum daha da vahim demek eğer bu diyetisyen in...