güç sporları

  1. I

    gücüm kuvvetim yerinde güçlüyüm ama kararsızım

    merhaba 2 senelik vücut geliştirme deneyimim var. kaslarım oldukça iyi. boyum 183 cm. kilom biraz fazla. ancak güçle ilgili bir spor yapmak istiyorum ama yaşım 27. ne yapsam nereye gitsem. nasıl başvurucam nereye başvurucam nereyi seçeceğim hiç bilmiyorum. ama bir spor dalında bir kariyer...
  2. C

    Squat Antreman Günlüğüm

    arkadaslar herkese merhabalar adım semih üye videoları kısmını takıp edıyorsanız oradan crossfit isimli kullanıcı benım biraz kendımden bahsetmek gerekırse dokuz eylül üniversitesinde okuyorum son sınıf ıktısat ogrencısıyım yüksek lisas ıcın sınavlara hazırlanıyorum powerliftingi hobi olarak...
    • crossfit
    • Konu
    • antreman programı güç sporları kuvvet powerlifting powerlifting antrenman smolov squat
    • Mesaj: 69
    • Forum: Antrenman Günlüğü
  3. ulusoyworkout

    Street Workout Nedir Ve Bize Ne Kazandırır?

    Street Workout & Calisthenics (Sokak egzersizleri & Vucud ağırlığı ile yapılan egzersizler) Temeli vücud ağırlığı ile yapılan hareketlerden oluşup daha sonrasında akrobasi hareketlerine davet çıkartan bir spordur. Bu spor jimnastiğe çok benzemektedir.Denge,kuvvet,esneklik gibi özellikleri...
  4. zeo64

    zeo64 Antrenman Günlüğü 2 - Spora Dönüş

    selamlar.daha öncesinde yaklaşık 13-14 aydır tuttuğum günlük için bkz : Antrenman Günlüğüm ( fullbody ) Hakkımda Özet : bu günlüğün adı neden geri dönüş?yaklaşık 5-5,5 aydır idman yapmıyordum.son ramazanda sıkıntılı bir dönem geçirdim,ardından kısa bir süre sonra bulkun zirvesine ulaşıp diyet...
    • zeo64
    • Konu
    • bench squat deadlift full body güç sporları high frequency training iifym diyet iifym flexible diyet powerlifting powerlifting antrenman strength training upper/lower
    • Mesaj: 181
    • Forum: Antrenman Günlüğü
Back
Yukarı