halsizlik

Öncelikle selamun aleyküm, Baş dönmesi ve halsizlik rahatsızlıkları çekiyorum bu aralar. Bu yüzden de spora ara vermek zorunda kaldım. Kas kaybı olmasını da istemiyorum. Yemek de yiyemiyorum. İştahım hiç yok. Protein ihyiyacimi nasıl karşılarım? Protein Tozu içsem olur mu?

merhaba dün öğlen vakti 2 kere 100 metre sprint attım.(sabah kahvaltıda sadece yumurta yemiştim hiç karbonhidrat almamıştım ah salak kafam:() sanırım kendimi fazla zorladım çünkü ölü gibiydim koştuktan sonra bide suyum yoktu 30 dk sonra su içebildim. neyse sonra dinlenme süresinde nabzım...