hastalık

Öncelikle selamun aleyküm, Baş dönmesi ve halsizlik rahatsızlıkları çekiyorum bu aralar. Bu yüzden de spora ara vermek zorunda kaldım. Kas kaybı olmasını da istemiyorum. Yemek de yiyemiyorum. İştahım hiç yok. Protein ihyiyacimi nasıl karşılarım? Protein Tozu içsem olur mu?

Yaklaşık 1 veya 2 aydır spor yapıodum tüm vücudumu çalışıodum (bacaklar hariç) 2 ay sonra sağ kolumun damarları çok şişti sağ ön kolumda resmen dağ gibi damar çıktı baya şişmiş damarlarım ama sadece sağ bi sıkıntı çıkarırmı 2 haftadır sporu bıraktım 2 koluda aynı ağırlık aynı anda çalıştırıom...

Herkese merhaba öncelikle. Ben yaklaşık 2,5 ay önce spora başladım. Amacım kilo alıp kas yapmaktı. Amacıma da ulaşmıştım aslında. 1,5 ayda 55 kilodan 60 kiloya çıkmayı başarmıştım. Vücudum mükemmel olmuştu ama ne yazıkki sağlık sorunlarım boy göstermeye başladı. Çok yemek ve düzensiz beslendiğim...

Merhaba arkadaşlar başlıktdan belli olduğu gibi endişeliyim spora başlayalı 4 hafta bile olmadı .evde sadece şınav ve barfiks çekiyorum acayip kaslarım belirginleşti her hangi bir suplement kullanmıyorum.(kiloda almadım). önce herkeste böyle olur dedim ama kaç aydır vucut yapan arkadaşlarım...