hormon

merhaba herkese, uzun yıllardır spor yapıyorum. ara verip çok başladım. ""iş hayatı!!"" Yeniden başladım ve yaklaşık 7-8 aydır aralık vermedim. Orta üstü bir vücut tipim var. iyi sayılır. Hiç bir sağlık sorunum yok. İlaca başladığım tarih itibariyle; Tüm; kan, hormon vb. değerler normal. yaş...

merhaba herkese. şu anda fullbody antrenman sistemindeyim. yağ yakarken kas geliştirme aşamasındayım. ancak 2 aydır fazla bir ilerleme olmadı. hormon dışındaki bütün değerlere bakıldı hepsi iyi şu anda. ancak ben hormon testi yaptırmak istiyorum. hangi hormonlar yağ yakarak kas geliştirmeme...

herkese merhabalar spordan geldim duş aldım. harika bir akşam geçiriyorum. neyse konuya gelelim. ben kas geliştirip yağ yakamıyorum eskinden çok iyiydim her şekilde gelişiyor ve yağ yakıyordum baya defineydim. 1 sene aradan sonra tekrar başladım. ancak şöyle bir durum var. gelişim falan...

İyi bir antrenman yapıyorsun, güzel besleniyorsun; peki yeteri kadar uyuyor musun? Cevabın “Hayır” ise üzgünüz, antrenmanının karşılığını tam olarak alamıyorsun ve kas gelişiminde uykunun önemi olgusunu henüz kavrayamamışsın. Antrenmanından maksimum fayda sağlamak için kaliteli ve dengeli bir...