ilk ay programı

  1. A

    (Yardım)İlk Ay İçin Tüm Vücut Program

    Uzun mu uzun bir aradan sonra merhabalar; Öncelikle spor geçmişim 2014 haziranda son buldu ve yanlış yaşam tarzı nedeni ile işkembe büyüdü kas kütlem ise çok fazla azaldı. Şimdi tekrar başlıyorum. İlk ay için full body program ile başlamak istiyorum. Çünkü daha önce spora başladığımda 1 gün...
Back
Yukarı