kanat
-
Vücuttaki kasların asimetrik olması-oransızlığı nasıl geçer?
Her yerde sağ bölgem daha büyük-kaslı ; biceps-triceps-göğüs vs. ama sol kanadım sağdan daha büyük. Sağ olsa anlayacam veya eşit olsun bari ama ciddi ciddi dışardan bakılınca anlaşılıyor. Nasıl sağ kanadımı sol kanadımla eşitlerim ?- Logannn
- Konu
- back biceps body building fitness göğüs kanat sırt triceps
- Mesaj: 0
- Forum: Vücut Geliştirme & Fitness
-
Z
Duvara Monte Lat pull Down Makinesi
Arkadaşlar Tasarımını yeni bitirdiğim ve 2 hafta içerisinde üretimine gireceğim Duvara Bağlı Lat pull down makinesi. Yeri dar olanlar ve salonlar içinde ideal bir ürün. Sahibinden.com ilan numarası : 456736538 Detaylar ilandadır. Yorumlarınızı bekliyorum.- zekaiyuce
- Konu
- gym makine kanat latt pull down sırt çekme
- Mesaj: 18
- Forum: Alış-Satış
-
Enseye Çekiş Alternatifi
Merhaba arkadaşlar uzun zamandır enseye çekiş ve göğüse çekiş hareketlerini yaptım tabiri caizse bu hareketlerden bıktım forumda baktım enseye çekiş alternatifi olarak sadece göğüse çekiş gösterilmiş göğüse çekiş dışında alternatif olarak bildiğiniz bir hareket var mı? ben straight arm...- Bkartal
- Konu
- alternatif alternatif hareketler enseye çekiş göğüse çekiş kanat lat pull down sırt straight arm pulldown
- Mesaj: 0
- Forum: Vücut Geliştirme & Fitness
-
K
Sırt(Kanat) Kası için Nasıl Çalışmam lazım?
Öncelikle merhaba ben 18 yaşındayım evde sırt(kanat) genişletmek için nasıl bir çalışma yapmam lazım? Evde barfiks barım var ve dumbell im var. Nizami şekilde avuç içi karşıya bakacak şekilde 8 tane barfiks çekebiliyorum. Haftada kaç gün çalışmamı önerirsiniz ve set sayıları ve önerebileceğiniz...- kasılamayanadam
- Konu
- kanat sırt
- Mesaj: 7
- Forum: Yeni Başlayanlar Bölümü
-
B
Kanat Kası Programı
İyi günler.Sadece kanat üzerine çalışıyorum ama istediğim verimi alamadım.Bu konu hakkında önerilerinizi bekliyorum.Hangi hareketler daha faydalıdır(dumbell,barfiks)- Badibody
- Konu
- kanat
- Mesaj: 1
- Forum: Yeni Başlayanlar Bölümü
-
B
Kas dengesizliği
Arkadaşlar tuhaf ama gövdemin sağ tarafını daha çok hissedıyorum.özellikle arka kısım .kanat kaslarım sol tarafa göre daha şişkin.arkadan fotoğraf çekincede biçimsizlik belli oluyor..sizce sola çok mu yüklenmeliyim.- Badibody
- Konu
- kanat
- Mesaj: 2
- Forum: Yeni Başlayanlar Bölümü
-
B
Kanat kası(latıssımusdorsi)
Hangi hareketlerin yapılacağı belli ama haftada kaç gün yapılacağı ya da kaç set kaç tekrar yapılacağı yazmıyor hiçbiryerde program bulamadım- Badibody
- Konu
- acil kanat
- Mesaj: 2
- Forum: Yeni Başlayanlar Bölümü