kası

Merhaba, BFTR Blog'da squat egzersizi yapılırken görülen yanlışlar ve doğrularına değinen bir yazı bulunmakta. Bu hareketin artık salonlarda çok yaygın bir şekilde uygulanıyor oluşundan dolayı paylaşmanın faydalı olacağını düşündük...

Merhaba, Karın kasları gelişimi ve yapılabilecek egzersizler ile ilgili güzel bir içerik BFTR Blog'da yayında. Linki paylaşıyoruz https://blog.bodyforumtr.com/en-iyi-karin-kasi-gelistirme-egzersizleri/ İyi okumalar!

Merhaba. Dün akşam pushdown yaparken biraz fazla kiloyla zorladım kendimi ve sol en aşağı karın kasında ağrı hissettim. Antrenman sonunda ağrıdan mekik yapamadım. Sadece sol adonisteydi ağrı. Bugün biraz ağrı azaldı tabi ama çevremdekiler fıtık yırtık falan korkuttu beni. Sizce bir sorun var mıdır?