kol sarkması

merhabalar, acil yardıma ihtiyacım var. 87 kilodan 67 kiloya düştüm 4 ay gibi bir sürede. sporsuz vermedim bu kiloları ama sadece yürüyüş yaptım. bu sebepten dolayı da kollarım sarktı:( hem de öyle böyle değil :( benim vermem gereken daha çok kilo var,boyum 1.59 estetisyene gittim,sporla ancak...