koşu

  1. yusuf_12

    Koşudan sonra 18 gün süren göğüs ağrısı

    Merhabalar arkadaşlar (parantez içine aldıgım yerler önemlidir.uzun süre cektigim için biraz durumu detaylı anlatacagım )17yaşında 168 boyunda ve 53 kiloyum.1 yıldır bazen aralıklı koşuyorum bazen düzenli koşuyorum.Koşmadıgım zamanlardada genelde vücut ağırlığıyla egzersiz yapardım.Yani bir...
  2. R

    30 Dakikalık Koşu Boyunca Vücutta Neler Olur?

    Koşu; forma girmek, yağ yakmak ve kas yapmak için harika bir spordur. Ancak 30 dakikalık bir koşu boyunca vücudunuzda neler olduğunu hiç merak ettiniz mi? Sorunun cevabına buradan ulaşabilirsiniz.
  3. R

    Genç Yaşta Farklı Branşlarda Spor Yapmanın Avantajları

    Çoğu zaman çocuklar bir sporu sevdiklerinde ve o branşta iyi olduklarında yaptığımız şey, onlara daha fazla bu sporu yaptırmaktır. Ancak çocuklarınızı farklı branşlardan sporlara ve çeşitli fiziksel aktivitelere dahil etmenin uzun vadede onlar için daha iyi olabileceğini biliyor muydunuz?⠀ ⠀⠀ 23...
  4. I

    Koşuyu Street Workout ile Desteklemek

    Selamlar spora gönül vermiş forumdaşlarım! Yaklaşık 1 yıl BB ile uğraştım ama süredeki ve devamlılıktaki kararlılığımı yemekte gösteremeyince gelişme de gösteremedim. Maddi darlığımı da ortaya koyunca: Artık bırakmayı düşünüyorum, koşuya başlayacağım şimdi aklınızdan "ne diyor lan bu sıska bir...
  5. S

    12 km/s hız %0 eğim mi 6 km/s hız %12 eğim mi?

    Bu iki seçenekte de koşu bandında aynı hızda kalori verdiğiniz gözüküyor(koşu bandına göre). Bu ölçümler doğru mudur, hangisi daha faydalıdır? 12 km/s kolay bir hız değil ve çabuk yoruyor ben bu yüzden diğer seçeneği tercih ediyorum. Onu çok daha fazla yapabiliyorum bu biraz mantıksız geliyor...
  6. Darksafir2

    Bugün 3 tur atabildim.

    Arkadaşlar bugün burda yürüyüş yolu var baya uzun ve gidip dönüş olarak toplam 3 tür 2 yapar bırakırım dedim ama 1 tane daha yapmaya karar verdim o anlık gelen birşeydi 3 oldu belki 4-5 bile olurdu ama ben önceden 1 tur zor atıyordum şimdi ilaç kullanıyorum felan hareket ediyorum boksa başladım...
  7. danger794

    Sabah koşusu ile ilgili kafama takılanlar

    Merhaba arkadaşlar, 1,5 sene spor salonuna gittim, bu zaman diliminde 3 ay ara vermişliğim var tabi diğer küçük aralar da oldu 1 hafta 10 gün iki hafta vs. 1.5 yılda 65 kilodan 84 kiloya kadar ulaştım, güzel gelişme oldu, ne kadar devam etmek istesem de sporu bırakmak zorunda kaldım. Evde...
  8. Darksafir2

    Koşamıyorum sebebi kilo ve astım.

    Beyler astım gibi bişeyler vardı küçükken hala vardır galiba Kilomda var bacaklarım ve kalçam geniş :( Ve koşmak istiyorum MMA sporuna başlayacağım bu yüzden temel atıyorum arkadaş zorla dedi ciğer ve kalbin açılsın dedi zamanla kondüsyon artıcak dedi bana neler yapabilirim ? Koşabilmek için...
  9. M

    Şınav, barfiks, mekik ve koşu..

    Merhaba arkadaşlar, sizden bana program yapmanızı rica edicektim. Çok şükür askeriyeyi kazandım ve Allah izin verirse astsubay oluyorum. Asker kardeşiniz olarak hikayemi anlatayım sizlerde bana yardımcı olursanız çok sevinirim. Benim şınav, barfiks, mekik ve koşu yapmam lazım eğitimim 5 buçuk...
  10. C

    NASIL BAŞLAMALIYIM VE UYGULAMA ÖNERİSİ

    Arkadaşlar bugun son kez tost vs şeyler yedim :) artık 1 gün koşup 1 gün evde program yapıcam, sporla ilgili önereceğiniz android uygulaması var mı?
Back
Yukarı