kramp

Daha Geçen Aklıma Geldi İnternete Yazayım dedim hakkında hiç bi araştırma bilgi falan yok. Hafif,Ağır Ağırlık Hiç Fark Etmiyor ne zaman squata girsem ağırlık yüklendiğim zaman ayak parmaklarıma kramp giriyor anlamıyorum squat yapamiycakmıyım ben ya :d

Kramp Nedir ve Sebepleri Nelerdir? Hiç beklenmedik zamanlarda canımızın fazlasıyla yanmasına sebep olan kramplar, bir çok insanın şikayetçi olduğu bir durumdur. Uykuda, yüzerken ve hatta yürürken bile meydana gelebilen kramplar, kaslarda şiddetli bir ağrı ile birlikte meydana gelen istemdışı...

Arkadaşlar Ağırlık kaldırırken 5.-6. tekrardan sonra kolumun içerisinde tuhaf bir yanma,karıncalanma hissiyatı oluyor özellikle lat pull down yaparken bu yüzden setin ortasında sanki ağırlığı daha fazla tutayamacakmışım gibi hissediyorum bu yüzden tekrar sayılarım düşüyor nedenini anlamış...