laktik asit

Laktik Asit Vücuttan Nasıl Atılır? Merhaba, Laktik asit, egzersiz sonrası kaslarda ağrılara neden olur. Glikojen’in enerjiye dönüştürülmesi sırasında, oksijen azalması nedeniyle ortaya çıkar ve kaslarda birikir. Kasların alışmadığı şekilde zorlanması, ağırlık egzersizleri ve kardio egzersizleri...

Herkese merhabalar, geçen gün spora gittiğimde sırt çalışırken (barfiks) 2-3-4 gün aralıklarla barfiks girerim genelde sevdiğim bir harekettir, orada genç antrenörlerden birisi sırtın güçlüymüş dedi bende barfiksi sevdiğimi haftada 2veya 3 kez girdiğimi söyledim. Haftada 2-3 kez çalışma 1 kez...