mekik çekememe

Arkadaşlar spora tam anlamıyla yeni başladım ama bazı mekik tarzları mesela ayakları havada ileri geri getirmek falan yapamıyorum, baştan sarmasına yapmasına yapıyorum ama tam anlamıyla yapamıyorum istemsiz şekilde kalcam cok az havaya kalkıyor, bu her yeni başlayanda olur mu?

Bu sorunu çözmek için ne yapmam gerekli? Bu sorun yüzünden mekik çekemiyorum.

Selamun Aleykum beyler ben 14 yasındayım 1.70 boyum var 55kg yim başlıktada oldugu gibi mekik ve şınav çekemiyorum rahat 20 ters barfiks çekiyorum ama mekik ve şınav 10 geçemiyorum herker 40 50 yapar 5 barfiks yapar arkadaşlarım mesela ben tam tersi anlamıyorum kollarım sadece çekmeyemi...

Arkadaşlar bir sorum olcak. Ben 5x5 güç programı uyguluyorum haftada 3 gün salondayım. Diğer günler evde karın çalışmak istiyorum ancak mekik felan yaparken zorlanıyorum. 2. Sette hiç çıkartamıyorum. (10 mekik daha doğrusu yarım şekilde yanı crunch heralde) sonra 1-3 hareket yapıyorum tekrar...