motivasyon

  1. B

    2 yılımı verdim ama esnetik açıdan istediğimi alamadım. Bu işin gerçeği ilaç mı??

    Arkadaşlar düzenli kan testi de yaparak serbest testesteron DHT kadar tahlillerimdr sorun olmadı. Aynı zamanda sağlıklı da besleniyorum hatta 3-4 aydır makarna-yulaf ve tavuk-balik dışında ağzıma bir şey girmedi multivitamin, OMEGA 3, keten tohumu yağı vs kullanıyorum beslenme de sorun yok...
  2. Semih09

    Motivasyon düşüşü

    Merhabalar, Semih ben.3 yıldır düzenli şekilde vücut geliştirmeyle uğraşıyorum.Ama son zamanlarda ciddi motivasyon düşüklüğü yaşıyorum,antrenmana çok istekli giriyorum fakat ne yaptığımı sayasım geliyor ne de başka bir şey yapasım.Salondan sıkılmış olabileceğimi düşünüyorum fakat şimdilik bana...
  3. I

    motivasyona ihtiyacım var

    merhaba herkese. 1,5 haftadır spora gitmiyorum. sebebi şu; motivasyon eksikliği. yani üşengeçlik. çok iyi besleniyorum belim 1,5 ayda 6 cm inceldi kendimi iyi hissediyorum ama hep erteliyorum. gitmek istiyorum ama ayaklarım geri geri gidiyor. ne yapacam bilmiyorum. lütfen bir motive edin beni.
  4. 0

    OMUZ İDMANI YARDIM

    Öncelikle herkese merhaba; 2 seneyi aşkın bir süredir BB ile uğraşıyorum fakat kollarım ve omuzlarımda 3 boyutlu görünümü yakalayamadım ve bunu tecrübeli bir insanla oturup konuştum.Bunun üzerine bana verilen programda hareketleri aşırı ağır girmemek,ideal bir kilo ile yaka yaka yapmaktır...
  5. F

    MOTİVASYON

    merhaba arkadaşlar, herkes çok güzel konular açmış ama bu tarz bir konu göremedim. ben şahsen kendimden yola çıkarak bir örnek vereyim. her gün spora giderken bir isteksizlik yorgunluk oluyor bir tek bende değil etrafımda duyduğum gördüğüm kadarıyla hemen hemen herkeste aynı sanırım, bu yuzden...
  6. M

    En etikili hacimlenme üzerine..

    merhaba arkadaşlar. her geçen gün hepimiz yeni bir şeyler öğrenmeye çalışıyoruz bilime yetişmeye çalışıyoruz ama herkes deneme yönüyle er yada geç kendi çalışma stilini buluyor bazen bilime ters düştüğümüz anlarda olabiliyor. hacimlenmek için mesela okuduğum her yerde değişik biçimlerde...
  7. oguzhanarikan

    ARKADAŞLAR MOTİVOSYONUNUZU NASIL HİGH TUTUYORSUNUZ YA ???

    ÖNCELİKLE ABİLERİME KARDEŞLERİME SELAMLAR ÖNCE KENDİMDEN BAHSEDEYİM KİLOM 67 BOY 189 YAŞ 17 (FİTNESS I KİLO ALIP HACİMLENMEK İÇİN İSTİYORUM ). SPORA BAŞLIYORUM BESLENMEMİ DÜZENE SOKUYORUM HAYATIMI DÜZENE SOKUYORUM ÖĞÜNLERİMİ AKSATMIYORUM BU SEFER DİYORUM BU SEFER BIRAKMADAN 1 YIL DEVAM EDİP...
  8. cmaydgn

    Arkadaşlar Motivasyon Çalma Listesi Oluşturucam Yardımlarınızı Bekliyorum

    Merhaba arkadaslar kendime bi motivasyon çalma listesi oluşturucam ama aklıma parça gelmiyo boyle bildiğiniz güzel parçalar varsa destek atarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler iyi forumlar...
  9. Bedziee

    Bulking günlüğüm -ECTO-

    Evet Arkadaşlar 71 Kilo 182 boy ile başlıyorum hedefim olabildiğince kas kütlesi kazanmak kendime 3 ay gibi bir süre koydum Antrenman programım ise Şu şekilde olucak Kullancağım Supplement : Optimum Whey Antrenman sonrası gün gün aktarıcam sizlere :) 1.Gün Göğüs-Ön kol Bench Press 4x8 Bench...
  10. Bedziee

    7 Aylık değişimim

    Arkadaşlar Dostlar Abiler 17 yaşındayım bundan tam 7 ay önce günde 2 litre ice-tea tüketebilen Bilgisayar başından kalkmıyan kendine oyunlara vermiş yedikleri kalçasında biriken ama vucut tipi ecto olan birisiydim bir ectonun en son yapabilceği şeydi yağlanmak evet bunu bile başarmıştım sürekli...
  11. elite35

    2016 Vücut Geliştirme ''Motivasyon'' Müzik Listesi

    Spotify müzik listelerinde zirvedeki hip-hop müziklerden. Panda başta olmak üzere favorimdir hepsi. Sağlam ses sistemi veya kulaklık gerektirir ;)
Back
Yukarı