ozelprogram

Arkadaşlar kendi hazırladıgım sezon içi ekstra antreman programımı yazacagım öneriniz varsa dinlemekten keyif alırm haalı oldugum yerler varsa söylerseniz müteşşekir olurum.Salı ve perşembe günleri sadece antremanlarım var akşam saatlerin de pazar günler ise maç . SİZCE YARARI OLUR MU? NOT...

Arkadaşmar merhaba. Ben 4 seden beri amatör olarak bodybuilding sporu ile uğraştım. 4 ay salona giderek başladım bu işe. Ve evde formumu koruyorum. Artik daha fazlasını yapma vaktinin geldiğini düşünüyorum. Burda işi bilen üstadların tecrübelerinden faydalanmak iterim. Zamanınız var ise bana...