Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar merhaba,
Bugün itibari (10.01.2016) tarihi ile P90 programına başladım.P90X veya Insanity programlarına başlamadım çünkü vücudumun henüz o programlara hazır olduğuna inanmıyorum. İnternette biraz araştırma yaptıktan sonra basit denilen P90 programını bulup uygulamaya başladım...
Selam arkadaşlar
Birçok kişinin vakıf olduğu p90x antremanlarına başladım ve yanında intermittent fasting diyetini uyguluyorum. P90x ve if ' ye 07.12.2015 tarihinde başladım. Bugünden itibaren hergün düzenli olarak antreman ve beslenme ile ilgili günlük kaydımı buraya tutacağım. Haftalık olarak...
