planlama

Öncelikle herkese selamlar , yaklaşık 7 yıldır ( sürekli devamlılık gösteremesemde) spor yapmaktayım , 2 yıl önce sağ bileğim kırıldı ve daha sonrasında bir türlü istediğim motivasyonu bulamadım. Bileğimin iyileşme süreci yaklaşık 5 ay sürdü ve geri toparlanma süremde baya uzadı, daha sonrasında...