Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba, detayları vermek için biraz uzun yazcam. Okuyup vaktini ayıran yardımcı olan herkese şimdiden teşekkürler.
Metabolizmamın mevcut durumunu anlamaya çalışıyorum;
8 ay önce 103 kiloydum bir süre iştahtan kesildim (1 ay kadar) ve günde bir öğün 300-800 kalori ile beslendim. Hazır bu kadar...
Arkadaşlar uzun süredir almam gereken kalorinin altında alıyorum yaklaşık 1 yıldır ve yağ kaybım duraksadı 5 aydır yağ yakamıyorum.Nasıl aşarım ben bu dönemi? İzlediğim bir videoda 4 hafta boyunca almam gereken kaloriyi alırsam yani kilomu korursam ardından diyete devam edersem düzeleceğini...
