progainer

  1. A

    Hacim kazanmak için başladım ama önemli bir kaç sorum olacak. (Program, beslenme, supplement vb.)

    Öncelikle herkese selamlar. Arkadaşlar şimdi herşeyi anlatıyorum size. Benim tek amacım yağlanmadan sağlam bir hacim kazanmak. Hedefim ayda 7,5 kilo almak. Bunun için elimden ne gelirse fazlasını yapmaya çalışacağım. (Anapolon gibi kimyasallarla işim olmaz. Zaten eczacı teknisyeniyim) 1 aydır...
  2. A

    Gainer Almayı Düşünüyorum?

    Hazır indirimdeyken Hardline Progainer 5000gram almayı düşünüyorum. Bazı sorularım olacak. Cevaplarsanız çok sevinirim: 1-Süt deri kalınlaştırır diyorlar bu doğru mu eğer doğruysa su ile mi içmeliyim? 2-Günde 5 ölçek kullanın deniliyor. 2.5 sabah kahvaltıdan sonra, 2.5 ölçek de yatmadan önce...
  3. mehmet67

    10 Kg Aldım.Yine ayniyim

    1 yilda yaklasik 10 kg alarak 51 kg'dan 61 kg civarina geldim.Ama 1 sene onceki halimle neredeyse hiçbir farkım yok. Kimse kilo aldigimi farketmedi bile. Kollarim sadece 1 cm kalinlasti.Onerilerinizi bekliyorum.
Back
Yukarı