sağlık ve spor

herkese selam.... Bu işte usta olanların bakmasını istiyorum lütfen. Geçen sene yine bu aylarda spora gidiyordum güzel bir şekilde yapıyordum sonra aşırı zorlamadan varikosel oldum. Tekrardan spora başlıyacağım doktoruma sordum sorun yok devam edebilirsin ancak ağır kaldırma dedi. Zaten...

Selamün Aleyküm beyler 105 kilodan 69 kiloya kadar düştüm 9 ayımı aldı...şimdi 3-4 aydır kilo almaya çalışıyorum nedeni ise zayıf iken çoçuk gibi duruyorum hoşuma gitmiyor.Ve bi karar almıştım bulk yaptım 3-4 ayda 10 kilo aldım nekadar temiz tartışılır alta resim atıcam sizce bulka devammi yoksa...

Merhaba,ben üç yıldır düzenli spor yapıyorum ve son üç aydır fitness ta profesyonelleşme çabasına girdim.Oldukça geliştim ve yavaş yavaş ilerledim 1.65 boyunda 55 kiloyum.Yağ oranım yüzde 18 ve 40 kg kas hacmim var.Ama bir problemim var ve özellikle bayan sporcu arkadaşlardan yardım istiyorum...

Son araştırmalara göre, kahvenin karaciğerimize çok faydalı olduğu ortaya çıkmıştır. Araştırmacılarda yaptıkları bilimsel çalışmalarla, gün içinde kahveyi sıklıkla tüketen kişilerde, karaciğerlerindeki işlevsiz enzimlerin sayısında düşüş gözlendiğini tespit etmişlerdir. Ayrıca kafeinsiz kahve...

Öncelikle herkese iyi geceler ve herkese başarılı bir spor kariyeri diliyorum.Benim bir sorunum var fakat hiçbiryerde bu konu ile ilgili bir yazıya rastlamadım buraya yazmakta karar kıldım.Benim sol böbreğim %10 çalışıyor şekli rengi bozuk olduğunu söyledi kısacası UP darlığı diye geçiyor...