sağlıklı beslenme nedir

Vücut sağlığını korumak, daha iyi bir yaşam kalitesi, iyi hissetmek ve vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi elde etmek için gerekli besinleri tüketmeye sağlıklı beslenme denir. Bu besinler; temel ihtiyaçlarımız olan proteinler, karbonhidratlar, yağ, su, vitaminler ve mineral gibi temel besin...