#sembrah

Sem Brah'ın Yağ Yakımı Günlüğü (Bu günlükte yağ yakımı sürecine girdiğim dönemler içinde yaptığım, yaşadığım her şeyi aktaracağım.) 01.03.2021-2021 Yağ Yakımı Rutini Patlayıcı kuvvet/Kondisyona dayalı antrenmanlar yapacağım bu rutinde hedef, kas kaybına dikkat ederek yağ kaybetmek...