şınav barfiks

Herkese selamlar, Yaklaşık 3-4 aydır 20 yaşından küçük olduğumdan kaynaklı -yaşım 16.5- salonda antrenman yapamıyorum. Ben de boş durmamak için evde her gün şınav- barfiks çekme kararı aldım, neredeyse 2 aydır düzenli olarak her gün çekmeye çalışıyorum ve de haftadan haftaya frekansı -ya da...

Merhaba arkadaşlar, sizden bana program yapmanızı rica edicektim. Çok şükür askeriyeyi kazandım ve Allah izin verirse astsubay oluyorum. Asker kardeşiniz olarak hikayemi anlatayım sizlerde bana yardımcı olursanız çok sevinirim. Benim şınav, barfiks, mekik ve koşu yapmam lazım eğitimim 5 buçuk...