şişkinlik

merhaba vücutta biriken fazla sıvı nedeniyle yada sindirim sistemi yavaşlığı nedeniyle olabilecek bir durum olmasıyla beraber yutulan hava, sindirim sistemindeki gazın en önemli sebeplerinden birisi. Hızlı yemek yemek, yemek yerken konuşmak, sakız çiğnemek, sigara, puro ya da pipo kullanmak...

Merhaba. 175 boy 63 kiloyum 2hafta önce fitnessa 1hafta öncede gainera(dymatize supermax) başladım. Squat ve mekik girmedim ama şuanda kasıklarımda bayagı bir şişlik ve çok az ağrı var. Gainer yağlanma yapmış olamaz sanırım. Bazı nedenlerden doktora gidemiyorum şuan için. Sizce ne olabilir...

Selamlar, Arkadaşlar 179 boyum var 72 küsür kiloyum. Yağ oranım yüksek değil 12 etrafında. Six packleri görebiliyorum fakat bir sorun var ki karnımı bıraktığımda ciddi bir fark yaratacak kadar sarkıyor. Göbek değil, sarkma var. Anterior pervic tilt'te olduğu gibi. Ama aşırı derecede değil...