skinny

Öncelikle onlarda SkinnyFat konusu açıldığının farkındayım ama hiç yararlı bir sonuç bulamadım. Boyum 1.96 ve 2 yıl önve 110 kilodan 82 kiloya 1.5 ayda düştüm. Vücudumda çatlak gibi bir sürü soruna yol açtı ama en büyüğü SKINNY FAT laneti. Sürekli evde homemade workout yapıyorum ve dansçıyım...

Etrafımdakiler yağsız olduğumu düşünde de ben kendimi yağlı görüyorum. Aşırı zayıf olmama rağmen.(Skinny Fat) Ketojenik diyette yüksek yağ ve protein ve yok denecek kadar az karbonhidrat alınıyor. Yüksek yağ alıp yağ yakmam gibi bir durum gerçekleşir mi? Sabit kiloda kalsam ya da 2-3 kilo versem?

Belim ince ve kilo aldığımda göbek oluşuyor o incelik kalınlaşmıyor. Sizce nasıl çalışmam gerek? Bu vücudü nasıl normal hale getirebiliriz, skinnyfat tanımına tam uyuyor. Önerebileceğiniz bir şeyler var mı? Yaş 17 Boy: 185 Kilo: 72 Omuz: 118 Bel: 77 Kalça: 99 Göğüs: 98

1 ay ara vermiş olmama rağmen totalde 4 aydır spor yapıyorum. Kilo alma problemim var ilk 2 ay aşırı düzenli yediğimde kilo alabildim sonra yanlış seçim sonucu bcaa ve protein tozu kombinasyonu aldım. 50-55 kilo aralığında ilerliyorum. ilk 1-2 ay çok iyi geliştim. Şimdi de yaza kadar 5-10 kilo...

Merhaba arkadaşlar,vgye başladım 2. haftaya yeni girdim ve vücudum hakkına bi şeyler öğrendim ''skinnyfat'' denilen bi vücudum var ve kafamı karıştıran bi soru var önce kardiyo yapıp tamamen erimeli mi yoksa pilav makarna gibi herşeyi yiyip ağırlık kaldırmak mı mantıklı,beslenme konusunda da...